Рецепты здоровья

recepty-zdorovya.jpg

Не ложитесь спать сердитым

Ложитесь спать, когда тянет ко сну

Не залеживайтесь в постели по утрам 

Употребляйте как можно больше жидкостей, особенно свежую воду

Чай и кофе надо пить не слишком крепкими

Ежедневно съедайте одно яблоко, а еще – банан

Проявляйте умеренность в еде

Правильно питайтесь и выполняйте хоть какую-нибудь гимнастику

Как можно больше ходите пешком и не уклоняйтесь от легкого физического труда 

Не экономьте на освещении – в вашей квартире должно быть как можно больше света

Принимайте как можно меньше лекарств

Не курите

Не водите машину по ночам

Проявляйте активный интерес к тому, что происходит вокруг и вообще в мире

Не позволяйте другим быть на вашем месте

Старайтесь каждый день сделать кому-нибудь приятное

Сделав какое-нибудь дело, забудьте о нем и переходите к другому

Находите время отдыхать и расслабляться

Имейте хорошее хобби

Старайтесь ни от кого не зависеть

Очень важно иметь хороших друзей или приятелей  

 

  db91239b.jpg     baner.png